防災グッズリスト｜家族で「誰が何を備えるか」を分担
水、携帯トイレ、懐中電灯、電池、モバイルバッテリー。家庭の備えは量が多いからこそ、家族・親族で分担するのが現実的です。政府広報の推奨リストをもとにした無料テンプレートで、ログイン不要で共有URLを作成できます。
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防災持ち物チェックリスト
🥫 水・食料（ローリングストック）
- 飲料水（1人1日3L）
- レトルト食品
- 缶詰
- 無洗米・アルファ米
- カセットコンロ
- カセットボンベ
- お菓子・栄養補助食品
- 炭酸水・好きな飲み物
🚽 トイレ・衛生
- 携帯トイレ
- トイレットペーパー
- ウェットティッシュ
- ごみ袋（45L）
- 消臭袋
- マスク
- 歯みがきシート
- 生理用品
🔦 明かり・電源・情報
- 懐中電灯
- ランタン
- 乾電池・充電式電池
- モバイルバッテリー
- 携帯ラジオ
- 充電ケーブル
⛑️ 寒さ・安全・救急
- 防寒ブランケット
- 救急セット
- 常備薬・お薬手帳
- 軍手
- レインポンチョ
- ホイッスル
- スリッパ・運動靴
👛 貴重品・書類
- 現金（小銭多め）
- 身分証・保険証のコピー
- 家族の連絡先メモ
- 通帳・印鑑の保管場所メモ
忘れやすい物ワースト5
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人数別の数量目安
| 家族の人数 | 飲料水（7日分） | 携帯トイレ（7日分） | 食料（7日分） | モバイルバッテリー |
|---|---|---|---|---|
| 2人 | 42L（2L×21本） | 70回分 | 42食 | 2台 |
| 4人 | 84L（2L×42本） | 140回分 | 84食 | 3〜4台 |
| 6人 | 126L（2L×63本） | 210回分 | 126食 | 5台前後 |
大規模災害では1週間分の備蓄が推奨されています（政府広報オンライン）。乳幼児・高齢者・ペットがいるご家庭は、それぞれに必要な物を追加してください。
持ち物の分担、リンク1つで決まります
上のチェックリストがそのまま入った状態で始められます
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